Do, 21.11. 9 Uhr
Stresswellen souverän meistern Resilienztraining für Mitarbeitende in sozialen Berufen
Nicht einzeln buchbar, da Follow-Up-Termin
Fortbildungen / Seminare / Vorträge
Erwachsene
Stresswellen und Rückschläge gehören gerade im beruflichen Alltag dazu. Manchen gelingt es besser, damit umzugehen, anderen fällt dies schwerer. Was macht Menschen stark? Wie kann man aus Stresssituationen lernen und sich in schwierigen Situationen nicht entmutigen lassen?
An zwei Kompakt-Tagen im schönen Kolping-Tagungshaus in Coesfeld trainieren Sie Ihre persönliche Resilienz. Inhalte u. a.:
- Theoretische Grundlagen zur Resilienz
- Stresserkennung und Stressbewältigung
- Störfaktoren wie Ärger und Wut identifizieren
- Stressverstärkende Gedanken und Schlaflos-Sein erkennen
- Atemübungen, Achtsamkeit, Meditation und Progressive Muskelentspannung
- Rituale und Phantasiereisen als Möglichkeit der Stressbewältigung
- Nutzung individueller Ressourcen
- Selbstfürsorge und die Rolle von Netzwerken
- Das Dankbarkeitstagebuch
- Möglichkeiten der nachhaltigen Implementierung im eigenen Berufsalltag
In Gruppen- und Einzelübungen, mit einem Mix aus theoretischem Input und praktischen Übungen zeigt Ihnen Trainerin Brigitte Jülich, wie Sie gelassener und energiegeladener in den beruflichen Alltag starten können. Nach 8 Wochen trifft die Gruppe sich zu einem Online-Follow-Up, um gemeinsam zu prüfen, wie sich das Trainierte nachhaltig in den Alltag einbinden lässt.
Fordern Sie den Sonderflyer an. Anmeldeschluss: 19.06.2024.
Leitung: Brigitte Jülich (Resilienztrainerin und Coach)
Do 19.09.24, 10.00 Uhr -
Fr 20.09.24, 15.00 Uhr
Kolping-Bildungsstätte Coesfeld
Gerlever Weg 1
48653 Coesfeld
+
Do 21.11.24
09.00 - 13.00 Uhr
Online-Follow-Up via Zoom
380,00 (Kursgebühr, ÜN/VP, Online-Follow-Up)
BILDUNGSSCHECK
Ansprechpartner*in:
Felix Eichhorn
Doreen Harnischmacher
0231 5409-43
doreen.harnischmacher@ebwwest.de
uwe.optenhoevel@ebwwest.de
Veranstaltungsort:
***** Reines Online-Seminar *****
Preis: 380.00.- €
Zielgruppe/n: Allgemein an Weiterbildung Interessierte
Veranstalter:
Regionalstelle des Ev. Erwachsenenbildungswerks Westfalen und Lippe e.V.
Geschäfts- und Studienstelle
Ev. Erwachsenen- und Familienbildung Westfalen und Lippe e.V.
Olpe 35
44135 Dortmund
Telefon: 0231/540942
Verantwortlicher Mitarbeiter / Verantwortliche Mitarbeiterin:
Herr Felix Eichhorn
Kursleitung:
Frau Brigitte Jülich
Referent / Referentin:
Frau Brigitte Jülich
Olpe 35
44135
Dortmund
info@ebwwest.de
Telefon: 0231-540910
Telefax: 0231-540949
Internet: www.ebwwest.de