Stresswellen souverän meistern Resilienztraining für Mitarbeitende in sozialen Berufen

Nicht einzeln buchbar, da Follow-Up-Termin

Fortbildungen / Seminare / Vorträge

Erwachsene

Stresswellen und Rückschläge gehören gerade im beruflichen Alltag dazu. Manchen gelingt es besser, damit umzugehen, anderen fällt dies schwerer. Was macht Menschen stark? Wie kann man aus Stresssituationen lernen und sich in schwierigen Situationen nicht entmutigen lassen?

An zwei Kompakt-Tagen im schönen Kolping-Tagungshaus in Coesfeld trainieren Sie Ihre persönliche Resilienz. Inhalte u. a.:

- Theoretische Grundlagen zur Resilienz

- Stresserkennung und Stressbewältigung

- Störfaktoren wie Ärger und Wut identifizieren

- Stressverstärkende Gedanken und Schlaflos-Sein erkennen

- Atemübungen, Achtsamkeit, Meditation und Progressive Muskelentspannung

- Rituale und Phantasiereisen als Möglichkeit der Stressbewältigung

- Nutzung individueller Ressourcen

- Selbstfürsorge und die Rolle von Netzwerken

- Das Dankbarkeitstagebuch

- Möglichkeiten der nachhaltigen Implementierung im eigenen Berufsalltag

In Gruppen- und Einzelübungen, mit einem Mix aus theoretischem Input und praktischen Übungen zeigt Ihnen Trainerin Brigitte Jülich, wie Sie gelassener und energiegeladener in den beruflichen Alltag starten können. Nach 8 Wochen trifft die Gruppe sich zu einem Online-Follow-Up, um gemeinsam zu prüfen, wie sich das Trainierte nachhaltig in den Alltag einbinden lässt.

Fordern Sie den Sonderflyer an. Anmeldeschluss: 19.06.2024.

Leitung: Brigitte Jülich (Resilienztrainerin und Coach)

Do 19.09.24, 10.00 Uhr -

Fr 20.09.24, 15.00 Uhr

Kolping-Bildungsstätte Coesfeld

Gerlever Weg 1

48653 Coesfeld

+

Do 21.11.24

09.00 - 13.00 Uhr

Online-Follow-Up via Zoom

380,00 € (Kursgebühr, ÜN/VP, Online-Follow-Up)

BILDUNGSSCHECK

Ansprechpartner*in:

Felix Eichhorn

Doreen Harnischmacher

0231 5409-43

doreen.harnischmacher@ebwwest.de

www.ebwwest.de/e-b-w/produkt-detail/bildungsangebot/stresswellen-souveraen-meistern-resilienztraining-fuer-mitarbeitende-in-sozial-1

uwe.optenhoevel@ebwwest.de

Veranstaltungsort:

***** Reines Online-Seminar *****

Preis: 380.00.- €

Zielgruppe/n: Allgemein an Weiterbildung Interessierte

Veranstalter:

Regionalstelle des Ev. Erwachsenenbildungswerks Westfalen und Lippe e.V.

Geschäfts- und Studienstelle

Ev. Erwachsenen- und Familienbildung Westfalen und Lippe e.V.

Olpe 35

44135 Dortmund

Telefon: 0231/540942

Verantwortlicher Mitarbeiter / Verantwortliche Mitarbeiterin:

Herr Felix Eichhorn

Kursleitung:

Frau Brigitte Jülich

Referent / Referentin:

Frau Brigitte Jülich