Fortbildungen der evangelischen Kirchen in Westfalen
Bildungsurlaub für Beruf, Alltag und Familie
In unserem beruflichen und privaten Alltag stehen wir tagtäglich vor den unterschiedlichsten Herausforderungen. Diese können uns fordern und bereichern, aber auch überfordern. Eine gesunde Balance zwischen Beruf und Privatleben, Achtsamkeit und Selbstbewusstsein kann dabei helfen, mit Druck und Stress umzugehen. Evangelische Kirchen bieten in Westfalen deshalb diverse, als Bildungsurlaub anerkannte Seminare an.
Self-confidence: Selbstbewusst im (Berufs-)Alltag!
Gerade in helfenden Berufen und sozial-pflegerischen Arbeitsfeldern kann es zu Situationen kommen, in denen man an äußere und eigene Grenzen stößt, sei es durch die hohen (beruflichen) Anforderungen, in der Interaktion mit Personen, denen ich helfen möchte oder auch in der Auseinandersetzung mit Behörden. Wie kann ich gute Unterstützungsarbeit leisten und mich selbst schützen?
Self-confidence bedeutet Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit und Souveränität. Das Wissen um die eigenen Grenzen und Stärken sind gute Voraussetzungen, um vielfältige Formen von Grenzverletzungen und Gewalt vorzubeugen und abzuwehren.
In dem dreitägigen Seminar lernen die Teilnehmer*innen unangenehme und bedrohliche Situationen einzuschätzen, eigene Grenzen klar zu setzen und angemessen zu reagieren mit dem Ziel eigene Handlungsspielräume zu erweitern. Das Seminar kombiniert theoretische Inhalte mit Methoden der Erwachsenenbildung und praktischen Übungen (z.B. zur Körpersprache, Rollenspiel, kollegialen Austausch, einfachen Selbstbehauptungs- & Selbstverteidigungstechniken).
Lebenszeit in Balance - Erwerbs- und Sorgearbeit gerechter gestalten
Der Wunsch nach einer besseren Balance von Erwerbsarbeit und Privatleben steigt. Ein achtsamer Umgang mit den eigenen Bedürfnissen kann helfen, einen Ausgleich zum Beruf zu schaffen und stressige Phasen resilient zu meistern. In der Bildungswoche lernen Sie, was unter „Zeitgerechtigkeit“ zu verstehen ist. Sie schauen sich aktuelle Studien an und entdecken die Chancen, die für alle in einer neuen Lebenszeitbalance stecken. Sie erfahren, wie ein Gütesiegel die Einführung von familienfreundlichen Strukturen erleichtern kann und besuchen Unternehmen, die Familienfreundlichkeit bereits erfolgreich umsetzen. Darüber hinaus erlernen Sie verschiedene Entspannungstechniken.
Die Veranstaltung ist nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz NRW anerkannt und wendet sich an Menschen aller Geschlechter in der Mitte ihres Arbeitslebens.
Ressourcen stärken für Beruf und Alltag - Mit Yoga und Achtsamkeit in die eigene Kraft
Im Wechselspiel aus Arbeit und Alltag kann es helfen, immer wieder in einen guten Kontakt mit sich und seinem Körper zu kommen, die eigenen Kräfte und Ressourcen zu spüren und diese zu
stärken. Wenn wir üben, mit uns selbst achtsam und bewusst umzugehen, beginnen wir eine innere Transformation, die auch positiv auf unser berufliches Umfeld, unsere Umwelt und unsere
Welt wirken kann.
In diesem Bildungsurlaub auf der Insel Langeoog lernen Sie Strategien und Methoden kennen, die Sie stark machen in stressigen Situationen im beruflichen Alltag oder anderen überfordernden Situationen. Sie erwerben wichtiges Wissen und praktische Mittel für einen achtsamen Umgang mit sich selbst und Ihrem Körper – auch ein Weg hin zu einem wertschätzenden Miteinander und bewusste Beziehungsgestaltung. Neben thematischen Impulsen wird mit Hilfe von Yoga, Entspannungs- und Atemtechniken sowie Meditationen eine Kultur der Achtsamkeit eingeübt. Vielleicht ein erster Schritt für einen ressourcenschonenden Umgang mit sich selbst?!
Die Veranstaltung ist nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz NRW anerkannt und wendet sich an Menschen aller Geschlechter in der Mitte ihres Arbeitslebens.
